加圧スパッツはなぜ着るだけで効果があるのか?どのくらい着ればいいのか?

 

加圧スパッツの一番の効果は筋肉を鍛えることです。なぜ鍛えられるのかというと、加圧スパッツを履いたまま歩くや椅子から立ち上がるなどの動作をするときに加圧されているぶん、普段より筋肉の負荷が増え、結果鍛えることができます。
 鍛えられる筋肉は主に大腿四頭筋という下半身の大きな筋肉です。大腿四頭筋を鍛えると体全体にしめる筋肉量が増え、基礎代謝が上がり、痩せやすい体を作れると言われています。つまりダイエットの効果があります。
 初めて加圧シャツを着るときは通勤時に8時間ほど着ることが推奨されています。8時間着ることを2週間続ければ、太ももが引き締ってきたという効果を実感することができます。




リアルビルドスパッツ3大特徴

リアルビルドスパッツはレギンスタイプの加圧スパッツです。
 リアルビルドスパッツは下記の画像のようにテーピング技術などを応用して作られています。具体的な特徴は以下の3つです。
1.独自の強圧編みで下腹部と腰を引き締める
 下記画像のように前側を広範囲のひし形の強圧編みで覆うことにより、腹部も鍛えることができます。腹部は呼吸するときに無意識に動かすため、着るだけで鍛えやすい部分です。
 また、横側の強圧編みは骨盤を固定してくれるため、腰を引き締めてくれるだけでなく、日中はき続けても違和感を感じにくいメリットがあります。




2.お尻をキュっと引き上げて骨盤の形を整える
 お尻が大きくなる原因の一つに「骨盤が開いても戻らなくなる」があります。また大きくなるだけでなく垂れやすくなり形が悪くなってしまいます。
 リアルビルドスパッツでは下記の画像のようにお尻の外側に沿って強圧編みを入れることにより、お尻を引き締め、適度な大きさや形に近づけてくれます。





3.テーピング技術で美脚効果
 アスリートたちはケガや故障の危険を回避するために普段からテーピングをしています。その中でもマラソンランナーは脚を酷使するためその技術は常に進化してきました。リアルビルドスパッツはその進化した技術をさらに応用して下記の画像のようにテープで巻いたような強圧編みがあります。効果としては運動時のケガの予防だけでなく、スラッとした美脚に脚を引き締めてくれます。





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リアルビルドスパッツ メリットとデメリット

 

リアルビルドスパッツの口コミや評価などを調べ、メリットとデメリットをまとめてみました。
メリット
1.リンパマッサージ機能がある
 そもそもリンパとは血液と別で全身に貼り巡されたリンパ管のことです。そこを流れるリンパ液は血液の中にある血しょうから由来する液体です。
 リンパの流れが悪くなると、夕方足がむくんで太くなったり、体がダルく感じたりなどさまざまな影響がでる場合があります。
 リアルビルドスパッツはテーピング技術を応用した独自の強圧編みからリンパマッサージの効果も期待できるため、夕方に足がむくむ人や体がダルくなる人などに非常におすすめです。





2.下腹部や腰、お尻、脚をテーピングでサポート
 お尻や脚をテーピングすることできれいな形へと整えてくれます。
 腰をテーピングすることでスパッツのおさまりが良くなり、日中はき続けても違和感を感じにくです。
 下腹部をテーピングすることで呼吸時に無意識に筋肉を動かし、鍛えることができます。



3.3枚買うと1枚プレゼント、お得なキャンペーン
 加圧スパッツは下着として毎日着るため、どうしても複数枚必要になります。リアルビルドスパッツは3枚買うと1枚プレゼントされるためとてもお得です。スパッツが4枚あると洗濯する回数は週2回ですみます。




デメリット
1.下腹部まで覆われている
 リアルビルドスパッツは下腹部までカバーしてくれる加圧スパッツです。しかし、リアルビルドスパッツを履いたままバイキングなどに行くとお腹を締め付けているため、あまり食べられない結果になります。ポジティブに考えれば食べ過ぎ防止効果があると考えられます。リアルビルドスパッツは主に通勤時に8時間履くため、昼食時に食べ過ぎてしまう人にはあまりおすすめできません。
2.加圧ソックスと比べると圧迫感が強い
 加圧ソックスとはつま先から太ももまでを覆って引き締めてくれるソックスです。
 リアルビルドスパッツはレギンスタイプのため、加圧ソックスと比べると覆う部分が広いため、圧迫感が強く、長く履くことができない人もいます。
 リアルビルドスパッツを着るのは通勤時に8時間がおすすめです。24時間着たい人は加圧ソックスを着ることをおすすめします。(加圧ソックスは太ももがかぶれる、お尻や腰には効果はないというデメリットがあります)


リアルビルドスパッツはこんな人におすすめ

・ポッコリお腹を鍛えて、お腹を引き締めたい人
・日常生活でインナーマッスルを鍛え、基礎代謝を上げたい人
・運動する時間がなかなかつくれない人
・運動するきっかけを作りたい人(加圧シャツを着ることで自信の体型に自覚的になって運動に積極的になります)
・リンパの流れを良くして、脚のむくみや体のだるさを改善したい人
・旦那さんや彼氏に体型を良くしてほしい女性の人(プレゼントとして)
上記の項目にあてはまる人はリアルビルドスパッツの購入をおすすめします。